துக்கத்திற்கும் மனச்சோர்விற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் எவ்வாறு தீர்மானிக்க முடியும்?


மறுமொழி 1:

துயரத்தை ஒரு இழப்புக்கான சாதாரண எதிர்வினை என்று நான் வரையறுப்பேன்.

மனச்சோர்வை சிக்கலான வருத்தமாக நான் வரையறுப்பேன்.

என்ன வேறுபாடு உள்ளது? நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் வித்தியாசம் உள்ளது.

பொதுவாக துக்கப்படுகிறவர்கள் ஒரு வேலையை வைத்திருத்தல் (அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் எதிர்பாராத மரணத்தை சமாளிக்க நீங்கள் இரண்டு வாரங்கள் விலகி இருக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதை உங்கள் முதலாளிக்கு தெரியப்படுத்துதல்) மற்றும் ஏற்பாடுகளைச் செய்வது (தொடர்ந்து போடுவது போன்றவை) ஒன்றாக இறுதி ஊர்வலம்).

இருப்பினும், சிக்கலான வருத்தத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் = மனச்சோர்வு உந்துதலில் சிக்கல், தூக்கத்தில் சிக்கல்கள், கண்ணீர் மயக்கங்கள், உண்ணும் தொந்தரவுகள், நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் மற்றும் கடுமையான, தற்கொலை எண்ணங்கள் கூட. சில தொழில்முறை உதவியின்றி அவை செயல்படவோ மீட்கவோ முடியாது.


மறுமொழி 2:

மனச்சோர்வு என்பது துக்கமான செயல்முறையைத் தவிர என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். துக்கப்படுத்தும் செயல்முறை ஐந்து நிலைகளால் ஆனது: மறுப்பு & தனிமை, கோபம், பேரம் பேசுதல், மனச்சோர்வு, மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது. இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் ஒரு நபர் முன்னும் பின்னுமாக செல்ல முடியும், ஆனால் இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலானது. துக்கம் என்பது ஒரு சாதாரண அனுபவமாகும், இது எல்லோரும் கடந்து சென்றது அல்லது ஒரு கட்டத்தில் கடந்து செல்லும். குறிப்பாக மனச்சோர்வின் போது, ​​ஒரு நபர் அவர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம். இது ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், சிகிச்சையாளர் அல்லது நம்பகமான நபருக்கு.

துக்கம் உண்மையானது. துக்கம் என்பது அன்பின் விலை.


மறுமொழி 3:

மனச்சோர்வு என்பது துக்கமான செயல்முறையைத் தவிர என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். துக்கப்படுத்தும் செயல்முறை ஐந்து நிலைகளால் ஆனது: மறுப்பு & தனிமை, கோபம், பேரம் பேசுதல், மனச்சோர்வு, மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது. இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் ஒரு நபர் முன்னும் பின்னுமாக செல்ல முடியும், ஆனால் இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலானது. துக்கம் என்பது ஒரு சாதாரண அனுபவமாகும், இது எல்லோரும் கடந்து சென்றது அல்லது ஒரு கட்டத்தில் கடந்து செல்லும். குறிப்பாக மனச்சோர்வின் போது, ​​ஒரு நபர் அவர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம். இது ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், சிகிச்சையாளர் அல்லது நம்பகமான நபருக்கு.

துக்கம் உண்மையானது. துக்கம் என்பது அன்பின் விலை.